截至2024年末，全區10個街道、3個鎮常住人口51萬人。

全區總戶數為166001戶，戶籍人口406024人，其中男性為198121人，女性為207903人，男女性別比為95.29：100（女性=100）。比 2023年增加1347人，年增長率為3.3‰。

全區省內遷入1614人，省外遷入1935人，遷往省內1036人，遷往省外832人。全區出生登記1853人，死亡注銷2844人，人口自然負增長991人，全區人口按年齡段分布，18歲以下57894人、18—35歲（含18歲不含35歲，下同）54949人、35—60歲166231人、60歲以上126950人，分別占總人口的14.26%、13.53%、40.94%和31.27%。

總人口中城東街道50580人，環南街道31290人，昌國街道52958人，臨城街道62744人，千島街道47914人，鹽倉街道19117人，小沙街道18046人，岑港街道16598人，馬岙街道8771人，雙橋街道16795人，金塘鎮37431人，白泉鎮34652人，干覽鎮9128人。